Tyčinky

Přemýšlíš, jakou svačinu přibalit do baťůžku na výlet nebo co zdravého si vzít do práce? Recept na zdravé tyčinky, které dodají energii a zasytí i toho největšího jedlíka je tady!

Budeš potřebovat:

• 130 g datlové pasty (pokud nemáš, dej namočit datle, pak slij vodou a datle rozmixuj)
• 1 zralý banán
• 1 hrnek kaše ZalijTo Matcha Banana Koko
• 1-3 lžíce sirupu/medu (směs vyzkoušej a dochucuj dle chuti)
• něco na ozdobu (sušené goji, ananas, oříšky, semínka, prostě cokoliv)

Postup:

Datlovou pastu dáme do misky a zalijeme horkou vodu. Necháme asi 5 minutd odstát (vody dáváme, co nejméně to jde). Poté vodu slijeme. V misce rozmačkáme banán a přidáme všechny zbylé ingredience. 

Pokud je těsto moc řídké přidáme kaši ZalijTO nebo drcené vločky. Po smíchání přendáme těsto na pečící papír a mokrými prsty nebo mokrým válečkem uhlasíme těsto. Posypeme dobrotami, dáme na pár hodin do lednice a je to!

A malá rada na závěr? Do těsta můžeš vmíchat cokoliv, co máš rád. Neboj se recept obměňovat a hlavně posílat nám fotky!

Dobrou chuť přeje 

Tým ZalijTo